![4 упражнения, чтобы получать больше удовольствия от секса 9 секретов наслаждения: как получать от секса втрое больше удовольствия](https://cdn.iportal.ru/news/2021/social/8b8c64ace3aa717506078a0bbf7feb.png)
Как развить чувствительность и получать больше удовольствия от секса? Постройте «мост»
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер.
![1. Пейте умеренно 4 упражнения, чтобы получать больше удовольствия от секса](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/more-joy-in-life-in.pub1dwqui3p4..jpg)
![12 секретов лучшего оргазма Никогда не поздно начать: 9 способов наконец получить удовольствие в постели](https://s4.cdn.eg.ru/upimg/oblozhkanew/9843.jpg)
![Правила комментирования 7 полезных привычек, которые улучшат качество вашего секса](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2014/10/Untitled_03_05_1445475754.jpg)
![Шаг 2: Ароматический Как получить максимум удовольствия во время секса (советы сексопатологов)](https://n1s1.hsmedia.ru/5d/72/7f/5d727f7199b4f84079cbd37799467c48/728x408_1_d974d26f3941e858cc3740e0996b766f@1456x816_0xlqZFxVJi_2261508466746727914.png)
![Тэги статьи Секреты наслаждения. Как женщине получить максимум удовольствия от секса?](https://aif-s3.aif.ru/images/008/250/5c71c31588ca56efdd1fee67a42a1ebb.jpg)
![Зачем нужна осознанность в сексе Формула оргазма женщины: как получать максимум удовольствия от секса](https://n1s1.hsmedia.ru/67/31/18/673118b44d8eb0f916609af689c2bae9/728x546_1_cb9a34c72417dfbdb9fe60c9d1fb151c@889x667_0xac120004_11196728121681122732.jpeg)
![Ваш браузер очень сильно устарел Оргазм: хочу или надо — 3 способа начать получать удовольствие от секса](https://n1s1.hsmedia.ru/ab/58/ed/ab58ed3513bc3e5c42f70e8b7dd65265/728x408_1_1e851e8ca4f686e01edb1bab299da688@1456x816_0xJKp44djI_9211436861807954288.png)
![Познакомься с собой Удовольствие от секса: два простых правила](https://cdn.forbes.ru/forbes-static/new/2023/05/1-GettyImages-523511394-64520c35d5c7c.jpg)
![Рекомендуем Разговор с экспертом. Как получать удовольствие от секса?](https://wek.ru/webp/images/s-vozrastom-zhenshhiny-poluchayut-bolshe-udovolstviya-ot-seksa.jpg)
![Первая формула женского оргазма Факультет чувственности: как научиться получать удовольствие от секса, кекса и не только](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2014/10/Socks-gif.gif)
![Мода и стиль Как женщине научиться получать удовольствие от секса?](https://ichef.bbci.co.uk/ace/ws/640/amz/worldservice/live/assets/images/2014/06/18/140618130041_sex_brown_bears_kissing_624x351_thinkstock.jpg)
![Как практиковать осознанность в сексе Как практиковать осознанность в сексе, чтобы получать ещё больше удовольствия](https://aif-s3.aif.ru/images/033/143/be39ec96861d8b137647c9c8ce754cde.jpg)
![Дайджест блога](https://basket-12.wbbasket.ru/vol1690/part169081/169081958/images/big/23.webp)
![Рекомендуемые статьи](https://content.img-gorod.ru/nomenclature/29/224/2922440_1.jpg?width=0&height=1200&fit=bounds)
Как известно, без налаженной интимной жизни трудно представить счастливую пару. Причем многие женщины даже не в курсе, что некоторые физические упражнения способны значительно улучшить близость. Как добиться восхищенного взгляда своего мужчины после «процесса»? Об этом мы и расскажем. Наверное, все слышали про упражнения Кегеля, но еще до того, как к ним приступить, стоит укрепить мышцы спины и живота.
- 2. Распрямите спину
- С точки зрения науки, оргазм — это конкретный момент, когда происходит разрядка, сокращаются мышцы в частности, в области гениталий , учащается сердцебиение.
- Занимаясь любовью, не стоит зацикливаться только на результате, так как в попытке стремительного достижения эмоциональной «вершины», можно упустить ощущение сокровенной близости со своим партнером.
- Многие пары занимаются сексом второпях, не давая себе возможности хорошо возбудиться, а потом задаются вопросом, куда же пропала магия из их сексуальной жизни.
![Вторая формула женского оргазма Оргазм: хочу или надо — 3 способа начать получать удовольствие от секса | PSYCHOLOGIES](https://media.tatler.ru/photos/61977862887a5739b731683d/3:2/w_3365,h_2239,c_limit/LGN50662949.jpg)
![Шаг 1: Кинестетический Как развить чувствительность и получать больше удовольствия от секса? Постройте «мост» | NUSELF](https://n1s1.hsmedia.ru/27/35/a5/2735a5c8e58a7c12c227c656bcec988a/728x408_1_4956827fa0740b811574140cca4502b3@1456x816_0xejaZOy0M_6703688745779293091.png)
![Как получить удовольствие от секса с любимым](https://n1s1.hsmedia.ru/2b/5e/22/2b5e22c5a52dc2385a0ec8632fe617a7/728x408_1_1a9449fae7258f857777604c93d8fadb@1456x816_0xSABGZ8mE_3371569368497316962.png)
![Никогда не поздно начать: 9 способов наконец получить удовольствие в постели | венки-на-заказ.рф](https://knizhka.us/cdn/shop/files/zhenskii_orgazm._kak_vsegda_poluchat_maksimalnoe_udovolstvie_2.jpg?v=1694304019&width=1445)
![Формула оргазма женщины: как получать максимум удовольствия от секса - венки-на-заказ.рф](https://onclinic.ua/storage/media/articles/377/CaID2UbI3YJ7o0ZXuQmIciKxzKz56yERvQzhH8zv_1200.jpg)
![Удовольствие от секса: два простых правила](https://cdn.iportal.ru/news/99/preview/ef7da6e52f438686eafa21b529b19774042c7665_952_635_c.jpg)
![Факультет чувственности: как научиться получать удовольствие от секса, кекса и не только | Salt](https://aif-s3.aif.ru/images/010/480/0a2cf0dc8eaa60e94fc9edff95609c5b.jpg)
![9 секретов наслаждения: как получать от секса втрое больше удовольствия | theGirl](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/518807/64fKEKbMInU6kQNMlOSPg.jpg)
307 | Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. | |
212 | Я никого не удивлю, сказав, что спиртное расслабляет ум, развязывает язык и раздвигает ноги, но тут важно не переборщить. Конечно, напиваться до состояния недержимой прицельной рвоты не стоит вне зависимости от того, планируете ли вы секс; я о другом. | |
24 | Снять стресс и научиться получать удовольствие от секса в любом возрасте можно с помощью особого дыхания, уверяет психотерапевт Нэн Уайз. | |
156 | Если вы по-прежнему делите оргазм на разные виды, вот новости от ученых : на самом деле, даже занимаясь проникающим сексом, мы все равно стимулируем клитор. | |
46 | По каким параметрам можно понять, что секс хороший? По времени? | |
456 | Если мужчина самой природой запрограммирован на получение удовлетворения, то представительницам прекрасного пола так легко это не удается. |
Эксперименты с новыми позами, интимными смазками и модными игрушками — это прекрасно. Однако иногда лучшее, что можно сделать в постели, — не стремиться к быстрому удовлетворению, а замедлиться, насладиться тем, что происходит, и получить более целостный опыт. Тренд на осознанность в сексе предлагает ориентироваться именно на такой подход.
![](https://media.tatler.ru/photos/61976975887a5739b73161c7/master/w_1600,c_limit/95530.jpg)
![](https://n1s2.hsmedia.ru/12/fe/8d/12fe8dfebfc91a4f40306ddd17440389/690x380_0xc0a8392b_17622260691504203017.jpeg)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/08/V-kakoe-vremya-dnya-zanimatsya-seksom-chtoby-ukrepit-otnosheniya-i-poluchit-bolshe-udovolstviya_1692590977-288x144.jpg)
![](https://cdn.forbes.ru/forbes-static/shareimages/488729.jpg?v=1683111815)
![](https://knizhka.us/cdn/shop/files/bolshe_khoroshego_seksa_kak_nauchit_mozg_poluchat_udovolstvie_ot_seksa_i_ne_tolko_5.jpg?v=1699549371&width=1445)
![](https://tv.ua/i/93/12/69/931269/e1aa06ec4366924597671500642fc41b-quality_70Xresize_crop_1Xallow_enlarge_0Xw_750Xh_463.jpg)
![](https://www.rbc.ua/static/img/_/_/__freepik_com_69_1200x675.jpg)
![](https://aif-s3.aif.ru/images/006/981/4e2adfdcdf945d27400c341ce344c4c9.jpg)
![](https://img.tsn.ua/cached/978/tsn-84ee4f9844c21d3af2b3cfbad2c9c711/thumbs/428x268/31/09/cc3f86c543b9edce9b6526e29a510931.jpeg)